인터넷중독이란
인터넷 중독이란?
인터넷을 지나치게 많이 사용하거나 몰두하여 일상생활에 심각한 장애가 발생하는
경우를 말한다.
인터넷 중독의
유형(Young, 1999)
- 사이버 섹스 중독(Cybersexual addiction) : 성인 음란물을 담고 있는 인터넷 사이트들(음란 채팅, 음란물 공유, 성인 방송 등)을 강박적으로 반복해서 방문
- 사이버 관계 중독(Cyber-relationship addiction) : 실제 인간관계보타 온라인을 통한 인간관계에 과도하게 몰두
- 네트워크 강박증(Net compulsion) : 강박적으로 온라인 게임, 쇼핑, 주식 매매 등을 이용
- 정보 과부하(Information overload) : 강박적으로 웹사이트나 자료를 검색
- 컴퓨터 중독(Computer addiction) : 강박적으로 인터넷 게임에 몰두
진단기준(DSM-5)
- 집착
- 하루에 하는 활동 중 인터넷 사용을 가장 많이 한다.
- 하루 종일 인터넷에 관한 생각을 한다.
- 금단
- 인터넷을 하지 않으면 슬픔, 불안, 초조하게 된다.
- 인터넷 사용을 강제로 중지 당하면 기분이 상한다.
- 내성
- 인터넷 사용을 할 때 점점 그 양이 늘어나게 된다.
- 인터넷 사용조절 어려움
- 인터넷을 줄이거나 중단하려고 시도해보았지만 번번히 실패한다.
- 인터넷 이외의 활동 감소
- 인터넷을 사용한 이후로 전에 하던 취미나 놀이 등의 활동을 잘 하지 않는다.
- 부정적 결과에도 지속적인 인터넷 사용
- 인터넷으로 인해 일상생활에 어려움이 생겨도 인터넷을 계속해서 사용한다.
- 인터넷 사용을 속임
- 가족이나 친구들에게 인터넷을 사용하였음에도 이를 숨기거나 거짓말을 한다.
- 부정적 감정의 회피 또는 해소를 위함
- 불안, 슬픔 등의 부정적 기분을 잊기 위하여 인터넷을 사용한다.
- 인터넷 사용으로 인한 부정적 결과
- 성적저하, 언어 및 신체폭력, 은둔형 생활 등
인터넷 중독의 원인과 영향
인터넷 사용 변인
- 인터넷 사용동기
개인적 요인
- 높은 우울감
- 낮은 자기통제력
- 낮은 자아존중감
- 높은 충동성
환경적 요인
- 사회적 지지의 부족
- 거부 혹은 통제적 부모양육태도
- 원활하지 못한 부모-자녀 의사소통
인터넷 중독의 영향
- 뇌의 도파민 과다분비
- 학교폭력
- 충동조절 장애
- 물질중독
- 의사결정 능력의 저하
인터넷 중독의 치료
일반적 치료법
- 약물치료
- 컴퓨터 사용 제한(비밀번호 설정 등)
- 각종 상담 프로그램 참여
Young(1999)
- 자신이 인터넷을 과도하게 사용하고 있다는 것을 인정하고, 인터넷 사용시간을 줄이기 위해 스케줄을 조정한다.
- 해야 할 일, 타인과 만남 등에 대한 구체적 계획과 실행을 통해 자연스럽게 인터넷을 활용하는 시간이 줄이도록 한다.
- 새로운 인터넷 사용 계획을 세우고 유지할 수 있도록 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정한다.
- 과도한 인터넷으로 발생하는 안 좋은 상황(예 : 과도한 인터넷 사용으로 인해 가족들과 보내는 시간이 줄어드는 것)과, 앞으로 나타나기를 원하는 상황(예: 학업 성취도 향상)을 카드에 기입해서 가지고 다니며 보도록 한다.
- 인터넷 중독으로 인해 그동안 미루어 왔던 일들의 목록을 작성해본다.
- 인터넷 중독자들을 도울 수 있도록 숙련된 전문 집단이 함께 개입할 수 있도록 한다.
- 인터넷 중독으로 인하여 무너진 가족 및 결혼 생활을 회복할 수 있도록 가족 상담을 받을 수 있도록 한다.
